מה מתנגן באוזניות של מייקל פלפס לפני הקפיצה לבריכה? ואיך מוזיקה תורמת לביצועי השחיה שלנו?

מי לא אוהב מוזיקה? הצלילים והמילים תמיד מעלים זכרונות ורגשות נעימים, אבל לא רק. מוזיקה גם עוזרת לנו להירגע לאחר יום עמוס או נהפוך הוא – היא יכולה להמריץ ולעורר בנו כוח שלא ידענו שקיים.
כל זה יכול להיות שימושי ביותר כשמדובר באימוני הריצה שלנו, אך מתברר שגם שחיינים יכולים להשתמש ביתרונות המוזיקה לטובתם.

סודות המקצוענים

לא פעם ראינו את צ'אד לה קלוס, קטינקה הוסו ושחיינים אולימפיים רבים מאזינים למוזיקה לפני שהם קופצים למים לעבר המדליה.
אפילו מייקל פלפס האגדי, סירב להפרד מהאוזניות שניות לפני הקפיצה למים באולימפיאדת ריו 2016. חלק אפילו חששו שפלפס בטעות יקפוץ למים עם האוזניות.

כששאלו אותו בעניין, פלפס סיפר: "הגעתי לתחרות עם האוזניות שלי לאורך כל הקריירה והאזנתי למוזיקה עד הרגע האחרון האפשרי, היא עוזרת לי להרגע ולהכנס לתוך העולם הקטן של עצמי".

האמת? נראה שההרגל הזה עובד לא רע בשבילו. פלפס שבר שיא וזכה במדליית הזהב ה19 שלו באולימפיאדה המדוברת.

למה לשחות עם מוזיקה?

עניין אותנו מה הסיפור של הספורטאים עם המוזיקה, וחזרנו עם תשובה. מחקר שהתמקד בנושא שופך אור על הכישורים הפסיכולוגיים והמנטליים שהמוזיקה בונה:

1. היכולת להתנתק ולהתמקד – מוזיקה עוזרת לנו להתמקד ולהתרכז במחשבות חיוביות או בגירויים הקשורים לאתגר שאנו עומדים בפניו. המחשבות ה"אופוריות" אם תרצו, משפיעה בצורה ברורה על הביצועים ומשפרת אותם.

2. שליטה ברמת הגירוי - קצב המוזיקה שאנו מאזינים לה עוזר בוויסות רמת הגירוי. קחו לדוגמא אתלט שהולך לישון בלילה שלפני מרוץ שחייה חשוב. פיזיולוגית – האזנה למוזיקה מרגיעה תעזור לו להרגע ולנוח כמו שצריך. למחרת לעומת זאת – אם הוא לא מרגיש אנרגטי במיוחד שיר קצבי יעזור לו להרגיש אנרגטי ומוכן לקראת התחרות.

3. סנכרון – המוזיקה מסייעת לתנועות היידים וגורמת לנו להרגיש פחות עייפים.

4. מצב רוח – מוזיקה יכולה לעזור לנו להגיע למצב ה-flow האהוב, והיא בכללי הופכת את הספורט למהנה יותר ומעודדת את השחיינים והספורטאים להתאמן יותר.

הדרך הטובה ביותר לשילוב מוזיקה עם שחייה

האוזניות של מייקל פלפס שלבש באולימפיאדת ריו 2016, כנראה לא התאימו לשימוש בזמן שחייה והיו נהרסות ברגע המגע עם המים. אז חיפשנו בשבילו פתרון, ולאחר בדיקה מעמיקה על הדרכים האפשריות לשמיעת מוזיקה בזמן שחייה, מצאנו את הפתרון האופטימלי!

נגן האוזניות של BLUE VOICE הוא נגן  MP3 בשילוב עם אוזניות איכותיות חסינות למים, ומאפשר לטעון עליו עד 2000 שירים מבלי צורך בשימוש בטלפון או נגן חיצוני! האוזניות של BLUE VOICE מומלצות לכל ספורטאי או שחיין המעוניינים להנות ממוזיקה בזמן הספורט.
לפרטים נוספים על האוזניות לשחייה של BLUEVOICE: לחצו כאן
מתלבטים? מוזמנים לפנות אלינו ונשמח לעזור!
x

#{title}

#{text}

#{price}