שולחן עמידה חשמלי מתכוונן - העתיד של עמדות העבודה ההיברידיות
שולחנות עמידה מתכווננים חשמליים הם דור העתיד של המשרדים ההיברידים. חברות ומשרדים רבים, רואים חשיבות בנוחות ובבריאות העובדים השוהים שעות רבות מול שולחן העבודה.
במהלך יום עבודה ארוך, בעיקר מול מחשב, מצטברת עייפות, קושי ועומס על השלד והשרירים. השולחנות המתכווננים מאפשרים לשנות בקלות ובמהירות את גובה השולחן, וכך להקל על הגוף ולייעל את תפוקת העבודה.
ישיבה של שעות ארוכות במשרד או בבית, מול שולחן העבודה, אינה נוחה או בריאה.
באמצעות שולחן עמידה ארגונומי תוכלו לעבור ממצב של עבודה בישיבה לעבודה בעמידה בלחיצת כפתור. גיוון תנוחת הגוף במהלך היום, עשויה לסייע בהפחתת כאבי גב וצוואר.
שולחנות עמידה ארגונומיים מעלים את גובה פלטת השולחן לגובה שנוח למשתמש, וכך מסך המחשב והמקלדת יתאימו לגובה שתבחרו.
מהו שולחן עמידה חשמלי מתכוונן ומדוע הוא נוח ובריא?
כיום, משרדים רבים, כמו גם, אנשים פרטיים העובדים מהבית, מיצרים סביבת עבודה נוחה המותאמת לשעות העבודה הרבות. השולחנות המתכווננים הינם הכרחיים לעידן העבודה המודרני.
שולחן עמידה חשמלי מתכוונן, הוא שולחן עבודה או שולחן מחשב המופעל באופן חשמלי על ידי כוונון מנוע לינארי. המנוע משנה את גובה השולחן בלחיצת כפתור, מישיבה לעמידה ולהפך.
שולחן עמידה חשמלי מתכוונן, נוח מאוד לתפעול והינו בעל מנוע שקט ומנגנון הרמה חזק ויציב.
מה צריך לבדוק כאשר בוחרים שולחן עמידה ארגונומי?
כיצד תבחרו את השולחן הארגונומי המתאים ביותר עבורכם?
בעת בחירה של שולחן עמידה ארגונומי, יש לשים לב למאפיינים הבאים:
משקל נשיאה של השולחן – הכוונה: מה המשקל המרבי שניתן להניח על גבי השולחן. במידה ויש להניח על השולחן ציוד כבד, יש לבחור שולחן חשמלי בעל יכולת נשיאה גבוהה.
יציבות השולחן – יש לבחור שולחן יציב ועמיד.
רעש המנוע- שולחן ארגונומי בעל מנוע שקט הינו מאפיין חשוב בעת הבחירה. על המעבר בין מצב ישיבה לעמידה להתבצע בנוחות, בקלות וללא רעשי רקע מיותרים. הדבר חשוב במיוחד לעובדים ב "open space" או בחלל עבודה שיש בו מספר עובדים.
פלטה איכותית – כדי לשמור על אורך חיי השולחן ותקינותו, חשוב שפלטת השולחן תהייה איכותית ועמידה.
זיכרון לשמירת מצבי גובה – באמצעות שולחן ארגונומי מתכוונן, ניתן לעבור מספר פעמים במהלך יום העבודה בין מצב ישיבה לעמידה. על כן, חשוב שמנגנון השולחן יהיה פשוט – ע"י לחיצת כפתור בודדת. מומלץ לרכוש שולחן עמידה ארגונומי בעל זיכרון של לפחות 2 מצבי גובה.
מנגנון בטיחות - בדקו שלשולחן העבודה החשמלי קיים מנגנון התנגדות. המנגנון הוא בטיחותי - בעת הרמה או הורדה של השולחן, הוא ייעצר באופן עצמאי באם המנגנון יזהה התנגדות.
היתרונות של עבודה עם שולחן חשמלי
שינוי בלחיצת כפתור - היתרון המובהק של שולחן עבודה מתכוונן הוא המעבר בין מצבי גובה (מישיבה לעמידה) בלחיצת כפתור.
הקלה על כאבי גב - ישיבה לאורך זמן ללא תזוזה וגיוון בתנוחות, מהדקת את השרירים והחוליות ועשוייה לגרור כאבי גב. שולחנות העמידה מאפשרים גיוון תנוחות לאורך יום העבודה וכך להקל על הלחץ המופעל על הגב.
חדשנות ועיצוב - שולחן עמידה חשמלי / שולחן מחשב מתכוונן, מוסיף חדשנות ואווירה מתקדמת למקום העבודה. משרדים היברידיים הינם חוד חנית למשרד החדש.
שריפת קלוריות- עמידה שורפת לערך 88 קלוריות בשעה. לעומת ישיבה השורפת לערך 80 קלוריות בשעה.
.webp)
הדרך הנכונה לעבוד עם שולחן עמידה
כדי לייעל את העבודה מול שולחן מתכוונן, מומלץ להתחיל את יום העבודה בעמידה, כ- 30 דקות של עבודה, ולהחליף לסירוגין לישיבה. מומלץ לעבור לעבודה בעמידה מספר פעמים ביום.
חשוב לחוש את הצרכים של הגוף ולעבור בין התנוחות לפי הצורך.
יש לכוון את השולחן כך שהגוף יהיה מיושר כראוי: הראש, הצוואר ועמוד השדרה צריכים להיות בקו ישר.
מומלץ לנעול נעליים נוחות ולעמוד על משטח מרופד או משטח עמידה יעודי.
סיבובים וטיולים קטנים במהלך יום העבודה מומלצים מאוד, הקפידו לעשות זאת ולשחרר את גופכם.
לסיכום, העתיד של עמדות העבודה כבר כאן. מקומות עבודה רבים, כמו גם עובדים עצמאיים, הבינו שהעבודה מול המחשב, בישיבה, במשך שעות מרובות, היא דבר שוחק.
שילוב של עבודה בישיבה ועבודה בעמידה, בריאה לגוף ופרודוקטיבית ליום העבודה.
עבדו בנוחות בעזרת עמדת עבודה חשמלית מתכווננת ושפרו את הנוחות שלכם במהלך יום העבודה.