המדריך לבחירת מד לחץ דם טוב – ו5 סיבות לשימוש בו שכנראה לא ידעתם!
בדיקת לחץ הדם בבית היא מן הסתם משימה חשובה לבעלי בעיות בלחץ הדם, אך מסתבר שלפחות 50% מהאנשים שאמורים לבצע בדיקות אלו בקביעות - אינם עושים זאת!
והחצי הנותר? רובו משתמש במדי לחץ דם באיכות ירודה שאינם עושים את העבודה.
אז איך בוחרים לחץ דם טוב? ולמה אפילו לכם מומלץ לבדוק את לחץ הדם שלכם באופן יום יומי? החלטנו לעשות לכם קצת סדר.
והחצי הנותר? רובו משתמש במדי לחץ דם באיכות ירודה שאינם עושים את העבודה.
אז איך בוחרים לחץ דם טוב? ולמה אפילו לכם מומלץ לבדוק את לחץ הדם שלכם באופן יום יומי? החלטנו לעשות לכם קצת סדר.
בדיקת לחץ דם – למבוגרים בלבד?
אז נתחיל מלהפריך סטיגמה: "רק מבוגרים חייבים לבדוק את לחץ הדם שלהם".
על פי ארגון הלב האמריקאי (American Heart Association) , מעל 100 מיליון אמריקאים סובלים מבעיות לחץ דם, או בעלי רקע משפחתי של בעיות בנושא (ועליהם לבצע בדיקות קבועות), כמעט שליש מאוכלוסיית ארה"ב! ולעומת זאת - אחוז האוכלוסייה מעל גיל 65 הוא 16.5% בלבד.
מה קורה במציאות? פחות מ-50% מהם נמצאים בבקרה קבועה על לחץ הדם שלהם. וכאשר מזניחים את הנושא, הבעיות מתחילות לצוץ.
על פי ארגון הלב האמריקאי (American Heart Association) , מעל 100 מיליון אמריקאים סובלים מבעיות לחץ דם, או בעלי רקע משפחתי של בעיות בנושא (ועליהם לבצע בדיקות קבועות), כמעט שליש מאוכלוסיית ארה"ב! ולעומת זאת - אחוז האוכלוסייה מעל גיל 65 הוא 16.5% בלבד.
מה קורה במציאות? פחות מ-50% מהם נמצאים בבקרה קבועה על לחץ הדם שלהם. וכאשר מזניחים את הנושא, הבעיות מתחילות לצוץ.
היתרונות המפתיעים של מדי לחץ דם ביתיים
1. עוזרים באבחון מוקדם של בעיות – בקרה קבועה של לחץ הדם תעזור לרופא שלך לאבחן לחץ דם גבוה, גם אם התופעה מגיעה לעתים. בקרה ביתית היא חשובה ביותר במיוחד כאשר קיימים מצבים רפואיים אחרים העשויים לגרום לכך.
2. עוזרים במעקב אחר טיפולים – אחת הדרכים היחידות לבדוק אם טיפולים שונים משפיעים על לחץ הדם שלכם היא בקרה ביתית קבועה, שתעזור לרופא שלכם להחליט לגבי הטיפול, יעילותו, ושינויים שאולי כדאי לעשות.
3. שליטה על הבריאות שלכם – בקרה על לחץ הדם לרוב תיתן תחושת אחריות גבוהה לגבי הבריאות שלכם – ואיתה תעלה גם המוטיבציה לביצוע שינויים בריאותיים שונים בחיים כגון דיאטה משופרת, הפסקת עישון, ושימוש נכון בתרופות.
4. קיצוץ משמעותי בכמות הביקורים למרפאה – החזקת מד לחץ דם ביתי עלולה להפחית משמעותית את מספר הביקורים שלכם לרופא.
5. בודקים אם קיימים שינויים מול התוצאות במרפאה – אנשים מסוימים עלולים לחוות שינויים או קפיצות בלחץ הדם כחלק מלחץ שקשור לביקור אצל הרופא. בדיקה באזור הנוחות שלכם בבית עלולה לעזור באיתור שינויים מסוימים ולהציג לחץ דם אמין ואמיתי שאינו מושפע מהמצב הנפשי.
2. עוזרים במעקב אחר טיפולים – אחת הדרכים היחידות לבדוק אם טיפולים שונים משפיעים על לחץ הדם שלכם היא בקרה ביתית קבועה, שתעזור לרופא שלכם להחליט לגבי הטיפול, יעילותו, ושינויים שאולי כדאי לעשות.
3. שליטה על הבריאות שלכם – בקרה על לחץ הדם לרוב תיתן תחושת אחריות גבוהה לגבי הבריאות שלכם – ואיתה תעלה גם המוטיבציה לביצוע שינויים בריאותיים שונים בחיים כגון דיאטה משופרת, הפסקת עישון, ושימוש נכון בתרופות.
4. קיצוץ משמעותי בכמות הביקורים למרפאה – החזקת מד לחץ דם ביתי עלולה להפחית משמעותית את מספר הביקורים שלכם לרופא.
5. בודקים אם קיימים שינויים מול התוצאות במרפאה – אנשים מסוימים עלולים לחוות שינויים או קפיצות בלחץ הדם כחלק מלחץ שקשור לביקור אצל הרופא. בדיקה באזור הנוחות שלכם בבית עלולה לעזור באיתור שינויים מסוימים ולהציג לחץ דם אמין ואמיתי שאינו מושפע מהמצב הנפשי.
מכשיר לחץ דם עמיד ואמין, קיימת חיה כזאת?
הבריאות שלכם חשובה לנו, ולכן הבחירה שלנו בשיפשופ היא חברת Omron היפנית.
מדי לחץ הדם החכמים של Omron ידועים באמינות שלהם, ובעיצוב המרשים שלעומת
מכשירי בתי החולים הענקיים – אלה מכשירים קומפקטיים, נעימים, ונוחים לשימוש.
כלל מכשירי Omron באים עם מסך שיראה לכם את כל הנתונים החשובים לכם, ובדיוק המקסימלי.
בכל מה שנוגע לבריאות וללב שלכם, אנו ממליצים על Omron בלב שלם.
מדי לחץ הדם החכמים של Omron ידועים באמינות שלהם, ובעיצוב המרשים שלעומת
מכשירי בתי החולים הענקיים – אלה מכשירים קומפקטיים, נעימים, ונוחים לשימוש.
כלל מכשירי Omron באים עם מסך שיראה לכם את כל הנתונים החשובים לכם, ובדיוק המקסימלי.
בכל מה שנוגע לבריאות וללב שלכם, אנו ממליצים על Omron בלב שלם.
בונוס: טיפים למדידה יעילה של לחץ הדם
גורמים רבים עלולים להשפיע על תוצאות המדידה שלכם – ולכן אנו ממליצים על מספר קווים מנחים שיעזרו לכם לקבל את התוצאות המדויקות ביותר:
◼️ לקבלת תוצאות מדויקות – וודאו כי אתם נמצאים בתנוחה הנכונה לביצוע הבדיקה.
הניחו את כפות הרגליים על הרצפה וישרו את הגב תוך כדי שהיד נשענת על חפץ מסוים (על המרפק להיות באותו הגובה של הלב).
מחקרים ממליצים לנוח 5 דקות לפני שמתחילים את הבדיקה ולבצע 2 בדיקות, לצורך ווידוא אמינות התוצאות ולשלול גורמים העלולים להפריע (התוצאות עלולות להשתנות מיד ליד ולכן יש למדוד באותה היד ב2 הבדיקות).
◼️ חכו עם הקפה של הבוקר – רובנו לא יכולים בלי הקפה, אך מומלץ לא לשתות קפה לפחות חצי שעה לפני ביצוע הבדיקה. קפאין משפיע על לחץ הדם שלכם והתוצאות עלול להיות גבוהות מהרגיל.
◼️ הפסיקו עם העישון – הלב שלכם יודה לכם אם תפסיקו לעשן לגמרי, אך בכל מקרה מומלץ להמנע מעישון לפחות חצי שעה לפני ביצוע הבדיקה.
◼️ פעילות פיזית – מומלצת ביותר לבריאות הלב שלכם, אך חכו לאחרי הבדיקה :)
◼️ ארוחות – מומלץ לחכות עם הארוחות הכבדות יותר לאחרי ביצוע הבדיקה.
◼️ אלכוהול – המנעו משתיית אלכוהול לפחות כחצי שעה לפני ביצוע בדיקת לחץ הדם.
◼️ לקבלת תוצאות מדויקות – וודאו כי אתם נמצאים בתנוחה הנכונה לביצוע הבדיקה.
הניחו את כפות הרגליים על הרצפה וישרו את הגב תוך כדי שהיד נשענת על חפץ מסוים (על המרפק להיות באותו הגובה של הלב).
מחקרים ממליצים לנוח 5 דקות לפני שמתחילים את הבדיקה ולבצע 2 בדיקות, לצורך ווידוא אמינות התוצאות ולשלול גורמים העלולים להפריע (התוצאות עלולות להשתנות מיד ליד ולכן יש למדוד באותה היד ב2 הבדיקות).
◼️ חכו עם הקפה של הבוקר – רובנו לא יכולים בלי הקפה, אך מומלץ לא לשתות קפה לפחות חצי שעה לפני ביצוע הבדיקה. קפאין משפיע על לחץ הדם שלכם והתוצאות עלול להיות גבוהות מהרגיל.
◼️ הפסיקו עם העישון – הלב שלכם יודה לכם אם תפסיקו לעשן לגמרי, אך בכל מקרה מומלץ להמנע מעישון לפחות חצי שעה לפני ביצוע הבדיקה.
◼️ פעילות פיזית – מומלצת ביותר לבריאות הלב שלכם, אך חכו לאחרי הבדיקה :)
◼️ ארוחות – מומלץ לחכות עם הארוחות הכבדות יותר לאחרי ביצוע הבדיקה.
◼️ אלכוהול – המנעו משתיית אלכוהול לפחות כחצי שעה לפני ביצוע בדיקת לחץ הדם.
*אין במאמר זה כל מידע רפואי ואנו ממליצים על התייעצות עם רופא מומחה.
מתלבטים? מוזמנים לפנות אלינו ונשמח לעזור!