5 הרגלים שיהפכו אתכם לבריאים ומאושרים יותר

5 הרגלים שיהפכו אתכם לבריאים ומאושרים יותר

האושר שלנו הפך לתחום פופולרי בעשור האחרון, עד למצב שאוניברסיטאות יוצרות קורסים שלמים בנושא! ד"ר לורי סנטוס מאוניברסיטת ייל מעבירה קורס פופולרי על אושר ובריאות, ובעזרת מחקריה פיתחה המלצות שיעזרו לבריאות ולאושר שלנו. קבלו 5 הרגלים שיהפכו אתכם למאושרים, בריאים, ושמחים יותר!

התקדמו לשינה איכותית: המדריך לבחירת כרית שמתאימה לכם

התקדמו לשינה איכותית: המדריך לבחירת כרית שמתאימה לכם

אם הכרית השינה שלכם לא מתאימה לכם, כנראה שהשינה שלכם רחוקה מלהיות טובה. אז איך בוחרים כרית טובה שתתאים לכם בצורה מושלמת?

מה מתנגן באוזניות של מייקל פלפס לפני הקפיצה לבריכה? ואיך מוזיקה תורמת לביצועי השחיה שלנו?

מה מתנגן באוזניות של מייקל פלפס לפני הקפיצה לבריכה? ואיך מוזיקה תורמת לביצועי השחיה שלנו?

מי לא אוהב מוזיקה? הצלילים והמילים תמיד מעלים זכרונות ורגשות נעימים, אבל לא רק. מוזיקה גם עוזרת לנו להירגע לאחר יום עמוס או נהפוך הוא – היא יכולה להמריץ ולעורר בנו כוח שלא ידענו שקיים. כל זה יכול להיות שימושי ביותר כשמדובר באימוני הריצה שלנו, אך מתברר שגם שחיינים יכולים להשתמש ביתרונות המוזיקה לטובתם.

המדריך לבחירת מד לחץ דם טוב – ו5 סיבות לשימוש בו שכנראה לא ידעתם!

המדריך לבחירת מד לחץ דם טוב – ו5 סיבות לשימוש בו שכנראה לא ידעתם!

בדיקת לחץ הדם בבית היא מן הסתם משימה חשובה לבעלי בעיות בלחץ הדם, אך מסתבר שלפחות 50% מהאנשים שאמורים לבצע בדיקות אלו בקביעות - אינם עושים זאת! והחצי הנותר? רובו משתמש במדי לחץ דם באיכות ירודה שאינם עושים את העבודה. אז איך בוחרים לחץ דם טוב? ולמה אפילו לכם מומלץ לבדוק את לחץ הדם שלכם באופן יום יומי? החלטנו לעשות לכם קצת סדר.

x

#{title}

#{text}

#{price}