Polar M430

M430
  • 919.00
    1,299.00
  • אפשרויות:
    צבע לבחירה
אזל המלאי
פריט זה ניתן על ידי קרדיטים.
לחצו על "הוספה לעגלה" להמשך
אזל המלאי עבור /
אחריות לשנתיים על ידי יבואן רשמי אגנטק

Polar M430 הוא שעון ספורט לריצה עםGPS , מודד דופק דרך פרק כף היד, תכונות אימון מתקדמות, מעקב פעילות 24/7 בעזרת סנכרון נתונים אוטומטי.

ללא רצועות
Polar M430 מודד את הדופק בפרק כף היד בקלות, דיוק ואמינות.

רוצו לכל מקום שתרצו
עקבו אחר צעדים, מרחק וגובה באמצעות ה GPS המובנה. כאשר אתם רצים בתוך מבנה, ‏Polar M430 מודד צעדים ומרחק באמצעות תנועות פרק כף היד.

מבחן הכושר הופך לפשוט מתמיד
Polar Fitness Test, מבחן הכושר של Polar, משתמש במדידת דופק בפרק כף היד כדי לבחון את רמת הכושר שלכם בכל מקום ובכל זמן - ללא צורך ברצועות.

תוכנית ריצה
קבלו תכנית אימונים אישית ומשתנה המותאמת לכם וליעדים שלכם.

RUNNING INDEX
‏‎‏‎‎‏‎‏ראו את התפתחות ביצועי הריצה שלכם.

מבחן כושר עם מדידת דופק בפרק כף היד‏‎‎‏
מבחן בן חמש דקות המודד את הכושר האירובי בהסתמך על קצב הלב במנוחה, שינויים בקצב הלב והנתונים שלכם. בצעו את המבחן באופן קבוע כדי לראות את ההתקדמות שלכם. למידע נוסף ›

תוכנית ריצה
‏‎‎‏התאמנו לקראת אירוע ריצה בעזרת תוכנית אימונים בהתאמה אישית ב-Polar Flow. בחרו אחת מבין ארבע מטרות שונות, 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון, וקבלו תוכנית אימונים מקיפה המתאימה לכם ולמטרות שלכם.‏‎‎‏

RUNNING INDEX
מראה כיצד הריצה שלכם משתפרת

TRAINING LOAD (עומס אימונים)
מראה לכם איך האימון משפיע על גופכם ומסייע לכם להשוות בין עומסי הפעילויות השונות. נטרו את העומס ברציפות כדי לזהות את הגבולות האישיים שלכם ולהתאים את עוצמת האימונים ומשכם בהתאם.

סטטוס התאוששות
מציג את הזמן הדרוש להתאוששות לפני האימון הבא. זמין ב-Polar Flow. למידע נוסף ›

TRAINING BENEFIT
נותן משוב מדרבן מיד לאחר האימון, כולל פירוט השפעת הפעילות.

SMART CALORIES
Polar M430 עוזר לכם לנהל מעקב אחר מספר הקלוריות ששרפתם. תוכלו לראות את הקלוריות שנשרפו במהלך כל אימון שביצעתם, ולכל אורך היום. השילוב של מד הדופק הקבוע ומעקב פעילויות 24/7 מבטיח מדידה מדויקת ומהימנה של שריפת הקלוריות.

מדריך פעילות
מראה כמה פעילים הייתם במהלך היום ומספק הדרכה מעשית כדי שתגיעו ליעד הפעילות היומי.

ACTIVITY BENEFIT
נותן משוב על הפעילות היומית, השבועית והחודשית ומראה איך הפעילות שלכם מסייעת לשמור על בריאותכם.

מד דופק קבוע
הישארו עם היד על הדופק, תרתי משמע, עם ניטור דופק 24/7, וקבלו סקירה כללית מקיפה של אופן התנהגות הלב שלכם לאורך היום. ניטור קבוע של הדופק עוזר.

מדידת דופק מתמשכת
עקבו אחר הדופק שלכם סביב השעון באמצעות הפתרון של Polar המציע מדידת דופק מתמשכת מפרק כף היד.

מדידת דופק מתמשכת משלימה את מעקב הפעילות של Polar סביב השעון. שילוב מדידת דופק מתמשכת ומעקב פעילות 24/7 מספק התייחסות מקיפה יותר לעצימות הפעילות שלכם - גם פעילויות עם תנועת זרועות מועטה (כגון רכיבה על אופניים או הליכה עם מצרכים ביד) מתווספות לתחשיב הכולל של יעד הפעילות ושריפת הקלוריות היומית בצורה מדויקת יותר. תרשים הדופק באפליקציית Polar Flow ובאתר מראה את השינויים שחלים בדופק במהלך היום ומציג את הדופק הגבוה והנמוך ביותר במהלך שעות היום וגם את הדופק הנמוך ביותר במהלך שעות הלילה.

מדידת הדופק מתמשכת של Polar מהווה פתרון חכם, דינמי ואופטימלי המציע את ההשלמה הטובה ביותר למעקב פעילות סביב השעון. השעון מודד את הדופק במרווחי זמן קצרים וקבועים ואם הוא מזהה עלייה בדופק הוא מתחיל לתעד אותו אוטומטית. כאשר הדופק יורד, המדידה נפסקת באופן אוטומטי. תיעוד הדופק האוטומטי מתחיל גם כאשר מד התאוצה בשעון מזהה רמת פעילות גבוהה. בדרך זו, השעון של Polar מבטיח כי תקבלו נקודות זכות עבור כל רגעי הפעילות שעשיתם במשך היום.

מעקב אחר פעילות 24/7
תכונה זו עוקבת אחר הפעילות היומית שלכם בחמש רמות עוצמה שונות במשך 24 שעות, שבעה ימים בשבוע, ומספקת תמונה מלאה של כלל הפעילות. הצמיד מחשב את זמן הפעילות, את שריפת הקלוריות היומית, את מספר הצעדים, את המרחק בין הצעדים ואת השינה שלכם.
הוא מבוסס על ניתוחי התדירות, העוצמה ומידת הסדירות של התנועות שלכם, בשילוב עם הנתונים הפיזיים שלכם.

העוצמות השונות הן:
מנוחה (שינה ומנוחה, שכיבה)
ישיבה (ישיבה או התנהגות פסיבית אחרת)
נמוכה (עבודה המבוצעת בעמידה, מטלות בית קלות)
בינונית (הליכה ופעילויות אחרות במאמץ בינוני)
גבוהה (ג'וגינג, ריצה ופעילויות אינטנסיביות אחרות)               
כמו כן ניתן לראות כיצד רמות המאמץ של פעילויות שונות מצטברות לכדי פעילות יומית: ככל שמתאמצים יותר, כך מגיעים מהר יותר ליעד הפעילות. באתר האינטרנט ובאפליקציהPolar Flow תוכלו למצוא דוגמאות נוספות לפעילויות בעוצמות שונות - נמוכות, בינוניות וגבוהות.

Sleep Plus
רוב האנשים הבוגרים מסתפקים בשמונה שעות שינה, אולם צרכי השינה עשויים להשתנות בין אדם לאדם. לאדם בוגר מומלץ לישון בין 7 ל-9 שעות בלילה. צרכי השינה שלכם מושפעים מגורמים שונים, כגון מאפיינים אישיים, עומס האימון, מתח נפשי, מצב הגוף וחסכים בשעות השינה, אם ישנם כאלה.

Polar Sleep Plus מזהה אוטומטית את זמן, משך ואיכות השינה שלכם בהתבסס על תנועות פרק כף היד.
'משך שינה' הוא משך הזמן הכולל שעבר בין ההירדמות לבין ההתעוררות.
'משך שינה בפועל' מציין את משך הזמן שבו באמת ישנתם.
'הפרעות' מציינות את משך הזמן שבו הייתם ערים במהלך הלילה.
"רצף שינה' מציין כמה רציפה הייתה השינה שלכם בסולם של 1 עד 5, כאשר 5 היא שינה רציפה לחלוטין. ככל שהערך נמוך יותר, כך השינה שלכם מקוטעת יותר.
ניתן לקבוע את משך השינה המועדף עליכם, ובכך להגדיר כמה זמן אתם שואפים לישון בכל לילה. תוכלו גם לדרג את השינה שלכם. תקבלו משוב לגבי איכות השינה, שיהיה מבוסס על נתוני השינה שלכם, משך השינה המועדף עליכם ודירוג השינה שלכם.
עקבו אחרי דפוסי השינה שלכם לאורך זמן ב-Polar Flow. המעקב אחר דפוסי השינה שלכם מאפשר לכם לראות אם השינה מושפעת מחיי היומיום ולמצוא את האיזון המתאים בין מנוחה, פעילות יומית ואימונים.

יעד הפעילות
חשוב לעשות פעילות גופנית כדי להישאר בריאים. יעד הפעילות מסייע לכם ומניע אתכם לשמור על פעילות לאורך היום. המכשיר ינחה אתכם לגבי יעד הפעילות היומי וידריך אתכם כיצד להשיג אותו. הוא מבוסס על הפרטים האישיים שלכם, רמת הפעילות שנבחרה ועל המלצות בריאות כלליות. סרגל הפעילות במכשיר מתמלא במהלך היום, בהתאם למשך הפעילות שאתם מבצעים ולעוצמה שלה.

ניתן לשמור על קצב פעילות מתון במהלך היום, או להגיע ליעד מהר יותר, על-ידי ביצוע פעילויות אינטנסיביות יותר. המכשיר יסייע לכם להגיע ליעד הפעילות היומי בעזרת הנחיות מעשיות כמו "לך 50 דקות או רוץ 20 דקות". ניתן למצוא טיפים נוספים בנושא השגת היעד היומי באפליקציה Polar Flow ובאתר האינטרנט שלנו. 

Polar Activity Goal מבוסס על קווים מנחים לפעילות גופנית, אשר קובעים את ההיקף המינימלי של הפעילות הגופנית הנחוצה להשגת יתרונות בריאותיים חשובים. היתרונות הבריאותיים כוללים משקל גוף תקין, עצמות, שרירים ומפרקים בריאים, מצב פסיכולוגי תקין וצמצום הסיכון למחלות מסוימות.

זמן פעילות
תכונה זו כוללת את הזמן המצטבר שאתה מבלה על הרגליים ובתנועה. במילים אחרות, פעילויות בעוצמה נמוכה, בינונית וגבוהה נחשבות לזמן פעילות. כדי להשיג זמן פעילות רב יותר, הימנעו מישיבה ממושכת או עשו הפסקות סדירות של הליכות קצרות.
מחקרים גילו שהן צמצום זמן חוסר הפעילות, והן הפסקות בפרק הזמן של חוסר הפעילות משפיעים על הבריאות. החליפו שעתיים של ישיבה ביום בפעילות בעוצמה נמוכה, ותשרפו מספר קלוריות שהנו שווה ערך להליכה מהירה בת חצי שעה.
באפליקציה ובאתר האינטרנט Polar Flow ניתן לראות את הזמן המוקדש לפעילויות בעוצמות שונות.

צעדים ומרחק
השעון סופר את הצעדים שלכם ואת המרחק שהלכתם במהלך היום. מספר הצעדים שלכם הינו הערכה המבוססת על התדירות, העוצמה ומידת הסדירות של תנועות פרק כף היד.

סיכום פעילות
תכונה זו שומרת את כל הפעילות הגופנית היומית שביצעתם. ניתן לעקוב בקלות אחר הפעילות הגופנית היומית ואחר הפעילות הגופנית לטווח ארוך באפליקציה ובאתר האינטרנט.Polar Flow זמן הפעילות הכולל הוא הזמן המצטבר של תנועות גוף המועילות לגופכם ולבריאותכם.
באתר האינטרנט ובאפליקציהPolar Flow ניתן למצוא מידע מפורט, כגון הזמן שהקדשתם לפעילויות בעוצמות השונות, ממוצע היעד היומי שהושג, הקלוריות שנשרפו ומספר הצעדים שלכם, כמות ההתראות על חוסר פעילות, וכן זמן השינה ואיכות השינה שלכם.

התועלת שבפעילות
תכונה זו עוקבת אחר כל הבחירות הפעילות שלכם במהלך היום, ומציגה איך הן מסייעות לכם לשמור על בריאותכם. ממצאים מדעיים רבים מעידים על החשיבות המרובה של פעילות גופנית. היתרונות הטמונים בפעילות כוללים, למשל, את בריאות הלב, בריאות השרירים והעצמות, הפחתת רמות המתח ושיפור איכות השינה.
הודות לתכונה 'התועלת שבפעילות' תקבלו משוב יומי, שבועי וחודשי, שכן ככל שאתם מבצעים פעילויות סדירות יותר, כך רבים יותר היתרונות הבריאותיים. באפשרותכם לבדוק מה מצבכם הן באפליקציה Polar Flow והן באתר האינטרנט.

התראת חוסר פעילות‏‎‎‏‏‎
תכונה זו מזכירה לכם לקום ולא לשבת או לעמוד במקום למשך זמן רב מדי - גם בימים בהם צברתם מספיק פעילות יומית. חוסר פעילות משפיע באופן שלילי על זרימת הדם, על המטבוליזם ועל הוצאת האנרגיה שלכם.
לאחר 55 דקות של חוסר פעילות, המכשיר מפעיל התראת אי- פעילות המזכירה לכם להוסיף הפסקות פעילות לשגרה היומית שלכם. אם תמשיכו להיות חסרי פעילות למשך יותר משעה, תופיע חותמת של אי-פעילות בנתוני הפעילות היומית שלכם.
במהלך הלילה לא תקבלו התראות אי- פעילות.

משך זמן השינה ואיכות השינה
מחשב האימון עוקב באופן אוטומטי אחר משך זמן השינה, ומציג באפליקציה Polar Flow ובאתר האינטרנט עד כמה הייתה השינה טובה.
רוב האנשים הבוגרים מסתפקים בשמונה שעות שינה, אולם צרכי השינה עשויים להשתנות בין שש לתשע שעות בלילה. צרכי השינה שלכם מושפעים מגורמים שונים, כגון מאפיינים אישיים, עומס האימון, מתח נפשי, מצב הגוף וחסכים בשעות השינה,אם ישנם כאלה.
המעקב אחר דפוסי השינה שלכם מאפשר לכם לראות אם השינה מושפעת מחיי היומיום ולמצוא את האיזון המתאים בין מנוחה, פעילות יומית ואימונים.
הערכת איכות השינה מבוססת על תנועות שורש כף היד שלכם. משכי הזמן שבהם השינה שלכם רגועה ושבמהלכה אינכם בתנועה מחושבים כשינה נינוחה. משכי הזמן שבהם השינה שלכם אינה רגועה ושבמהלכה אתם משנים תנוחה לעתים תכופות מחושבים כשינה חסרת מנוחה.

תוכנית ריצה
‏‎‏‎‎‏‎‏התאמנו לקראת אירוע ריצה בעזרת תוכנית ריצה מותאמת אישית ומשתנה ב-Polar Flow. בחרו אחת מבין ארבע מטרות, 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון, וקבלו תוכנית אימונים מקיפה‏‎‏‎‎‏‎‏‏‎‏‎‎‏‎‏ המתאימה לכם ולמטרות שלכם‏‎‏‎‎‏‎‏‏‎‏‎‎‏‎‏.‏‎‏‎‎‏‎‏
בהתאם לבחירות ולרמות הפעילות שלכם, תקבלו תוכנית ריצה אישית שאורכה נע בין 9 ל-15 שבועות. תוכנית הריצה מציעה גם שלב בניית בסיס היכול להימשך חודשים לפני תחילת תוכנית הריצה המיועדת.‏‎‎‏
תוכנית הריצה מספקת הוראות קלות לביצוע, הדרכה שנותנת מוטיבציה ותרגילים תומכים עם הוראות בווידאו החוסכים לכם אי בהירויות בזמן האימונים.
‏‎‏‎‎‏‎‏במהלך האימונים האישיים, מוצרי Polar תואמים ידריכו אתכם בזמן אמת. תוכלו לראות את אזור דופק המטרה ואת זמן ההגעה ליעד ולהתאים את האימון שלכם כדי לקבל תוצאות מיטביות.‏‎‏‎‎‏‎‏

מהירות ומרחק מפרק כף היד
מדדו את המהירות והמרחק שלכם מתנועות פרק כף היד. השתמשו בכל אחד מפרופילי הספורט של הליכה או ריצה ואפשרו למד התאוצה לעקוב אחר המרחק והמהירות שלכם - בבית ובחוץ.‏‎‎‏
לקבלת מדידות מדויקות, זכרו להגדיר את היד המועדפת שלכם לענידת השעון והגדרות פיזיות נוספות.

מדידת מספר צעדים בדקה על ידי השעון
קצב ריצה הוא מספר הצעדים בדקה, חלקי שתיים. מספר הצעדים בדקה נמדד על-ידי ‏?מד תאוצה? הנמצא בשעון, כך שאין צורך בציוד נוסף, כגון חיישן צעדים.
מעקב אחר מספר הצעדים עוזר לשפר את יעילות הריצה ולהימנע מפציעות. המשמעות של מספר צעדים קטן מידי, לדוגמה, יכולה להעיד על צעדים גדולים מידי הגורמים לעומס יתר על הגוף.

מדידת דופק לב בפרק כף היד
שעון הפעילות והכושר של Polar כולל בתוכו מכשיר המאפשר מדידת דופק לב דרך פרק כף היד. הוא מאפשר בדיקה מהירה וקלה של דופק הלב על ידי מעבר למצב אימון במכשיר. הוא מודד את דופק הלב במדויק ובקלות ומספק הדרכה כיצד להתאמן בעוצמה הנכונה. מדידת דופק הלב דרך פרק כף היד מבוססת על מודול קצב הלב האופטי של Polar, הנותן לכם את התוצאות הטובות ביותר, כשהדגש הוא על עיצוב ויעילות.

אחד מגורמי המפתח במדידה של דופק הלב דרך כף היד באופן מדויק היא לוודא שהרצועה מתאימה. על השעון להיות ממוקם מאחורי העצם של פרק כף היד כשצדו האחורי של השעון מוצמד בצורה נוחה לפרק כף היד, אך לא באופן הדוק מדי שמונע זרימת דם או גורם לתחושת אי-נוחות.

דופק
דופק (HR) הוא מדד מצוין לפעילות ולעוצמת האימון שלכם. הדופק בגוף האדם מווסת באופן המותאם לדרישות הגוף והסביבה. כאשר עוצמת האימון גדלה, קצב הלב מתגבר גם כן, כדי להתאים עצמו לרמה מוגברת של הוצאת אנרגיה וצריכת חמצן.
ניתן לבטא את הדופק כמספר אבסולוטי של פעימות בדקה (bpm), או כאחוז מהדופק המרבי (%HRmax) או כעתודת דופק (%HRR). הדופק האבסולוטי במהלך אימון אינו נותן מידע רב בפני עצמו, אולם כשהוא מבוטא ומפורש ביחס לאחוז ה- HRmax או ל HRR-הוא קובע מה עוצמת האימון האישית שלכם.
הערך של הדופק שלכם המבוטא בפעימות לדקה (לדוגמה 125 bpm) הנו אישי ולא ניתן להשוות אותו לערך של אדם אחר. לעומת זאת, ערך האחוזים מהדופק המרבי שלכם הוא בר השוואה. לדוגמה, ייתכן שלחבר שלכם יש דופק גבוה יותר בערך bpm, אולם אחוז ה- HRmax האישי שלכם עשוי להיות זהה. פירוש הדבר שאתם מבצעים את אותה עוצמת אימונים באופן יחסי.

HRmax
דופק מרבי (HRmax) הוא הערך הגבוה ביותר של פעימות לב בדקה (bpm) בזמן מאמץ גופני. ערך ה- HRmax הנו אישי והוא עשוי לקטון מעט ככל שמתבגרים. הוא קובע את קנה המידה האישי לעוצמת האימונים שלכם ומשמש לחישוב טווחי הדופק המוגדרים כברירת מחדל ותכונות רבות של Polar Smart Coaching.

ערך HRmax מבוסס גיל הוא הערכה גסה של הדופק המרבי שלכם, והוא משמש כברירת מחדל במרבית מחשבי האימון של Polar. הדרך הבטוחה והמהימנה ביותר לקבוע את ערך ה- HRmax היא למדוד אותו בבדיקת מעבדה הקובעת ערכי מקסימום.

טווחי דופק
טווחי דופק מאפשרים לכם להתאים את עוצמת האימון שלכם ולעקוב אחריה בקלות. בעזרת טווחי הדופק תוכלו גם לעקוב אחר תוכניות אימונים מבוססות דופק. טווחי ברירת המחדל מבוססים על ה- HRmax שלכם.
עוצמות אימון שונות כוללות יתרונות שונים, לדוגמה עוצמה נמוכה מגבירה את הסיבולת האירובית הבסיסית שלכם, ועוצמה גבוהה משפרת את יכולתו של הגוף לעמוד באימון מאומץ לאורך זמן ואת צריכת החמצן המרבית שלכם.
טווחי הדופק המוגדרים כברירת מחדל מחולקים לחמישה טווחי עוצמה, על פי אחוז מהדופק המרבי שלכם:
נמוכה מאוד (‎HRmax 50–60%)
נמוכה (‎HRmax 60–70%)
בינונית (‎HRmax 70–80%)
גבוהה (‎HRmax 80–90%)
מרבית (‎HRmax 90–100%)
ניתן להגדיר לבד את מגבלות הטווח, בהתאם לרצונכם. לקבלת מידע מפורט בנושא זה, פנו לאתר האינטרנט של .Polar Flow

טווחי מהירות/קצב
טווחי מהירות/קצב הם דרך קלה לבחור את עוצמת האימון ולעקוב אחריה, בהתבסס על מהירות או קצב. טווחי מהירות/קצב עוזרים לכם לגוון את האימון על-ידי שימוש בעוצמות שונות להשגת תוצאות מיטביות. המהירות/קצב יושפעו, לדוגמה באימון המבוצע בשיפוע, אשר לרוב מפחית את הקצב אך מגביר את הדופק ואת עוצמת האימון.
טווחי מהירות/קצב פועלים ממש כמו טווחי דופק על אף שהמהירות/קצב מגיבים לשינוי מיד, בעוד ההגעה לרמת עוצמה חדשה של הדופק אורכת כמה רגעים. יש חמישה טווחים, וניתן להשתמש בטווחי ברירת המחדל, אך מומלץ שתגדירו אותם בעצמכם. ניתן גם ליצור יעדי אימון בהתבסס על הטווחים, ולקבל הנחיה במחשב האימון במהלך האימון.
טווחי מהירות/קצב נתמכים במהלך ריצה, רכיבה על אופניים, שיוט ושיט בבוצית.

נעילת טווחים (ZoneLock)
תכונה זו מאפשרת לכם להמשיך להתאמן באותה עוצמה. בעזרת התכונה 'נעילת טווחים' תוכלו לקבוע יעד ולנעול טווח אימון ספציפי במהלך סבב האימון. כשאתם מחוץ לטווחי הדופק/ המהירות/ הקצב או ההספק שקבעתם מראש, מחשב האימון יתריע באמצעות התראה חזותית וקולית.

מצביע טווחים (ZonePointer)
הו סמל שנע בתצוגת הטווחים במחשב האימון שלכם, המציין אם אתם נמצאים בתוך טווח היעד המוגדר או הרצוי, או מחוצה לו. תכונה זו מסייעת לכם להגיע ליעדים הרצויים של עוצמה/ קצב/ מהירות.

בדיקת כושר גופני של Polar
בדיקה זו אומדת את הכושר האירובי שלכם במנוחה, ללא כל מאמץ, בתוך חמש דקות בלבד. התוצאה, Polar OwnIndex, מעריכה את צריכת החמצן המרבית שלכם (VO2max) ומציינת את רמת הכושר האירובי שלכם ביחס לאנשים באותו גיל ומאותו מגדר.
הבדיקה מבוססת על דופק בזמן מנוחה, שונות דופק, מגדר, גיל, גובה ומשקל גוף, והערכה עצמית שלכם לגבי רמת הפעילות הגופנית שלכם לטווח ארוך. תוכלו להשוות את הערך שלכם לנורמה באוכלוסייה, הערכים הממוצעים של אנשים בעלי אותו גיל ומאותו מגדר.
בדיקת הכושר הגופני של Polar תעודד אתכם להתחיל פעילות גופנית, לשמור על רמתה הנוכחית או להגביר אותה.
כדי לעקוב אחר ההתקדמות, יש לבצע את הבדיקה תמיד באותם תנאים, כלומר באותו יום בשבוע, בסביבה רגועה ולאחר יום אימונים קל או יום מנוחה.

Running Index (אינדקס ריצה)
ה-Running Index (אינדקס הריצה) שלכם מחושב באופן אוטומטי לאחר כל ריצה. הוא מבוסס על שילוב של דופק מנוחה ודופק מקסימלי וכן על דופק ומהירות במהלך כל אימון ריצה.
האינדקס יספק לכם הערכה של ביצועי הריצה שלכם (ביצועי ריצה אירוביים מרביים כערך תיאורטי של VO2max ביחידות מ"ל/דק'/ק"ג). ערך גבוה יותר מציין שאתם בכושר אירובי טוב יותר.
ה-Running Index (אינדקס הריצה) מספק לכם מידע על רמת הביצועים שלכם, המהווה סיכום הן מבחינת הכושר האירובי שלכם והן מבחינת ניהול הריצה שלכם. שיפור פירושו שריצה בקצב מסוים דורשת פחות מאמץ, או שהקצב שלכם מהיר יותר ברמת מאמץ מסוימת.
גורמים זמניים, כגון תנאי מזג האוויר, חום או לחץ, עשויים להשפיע על ה-Running Index (אינדקס הריצה) שלכם. זו הסיבה לכך שאנו ממליצים לעקוב אחר מגמות לטווח ארוך ולא אחר תנודות יומיות.
באתר האינטרנט Polar Flow תוכלו לראות ממוצע לטווח ארוך והערכת זמני הסיום לריצות 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון.

Smart Calories
תכונה זו מחשבת את מספר הקלוריות שנשרפו בהתבסס על נתונים אישיים: משקל, גובה, גיל, מגדר, HRrest,‏ HRmax‏,‏ VO2max ועוצמת האימון/פעילות שלכם.
במהלך מדידת הדופק מתבצע חישוב קלוריות מבוסס דופק, והוא מודד קלוריות שנשרפו בצורה המדויקת ביותר, גם בתנאים כגון רכיבה על אופניים או הרמת משקולות. חישוב קלוריות מבוסס פעילות נמצא בשימוש במחשבי אימון ובמעקבי פעילות, כאשר הדופק אינו זמין.
ניתן לראות את הוצאת האנרגיה המצטברת (בקילו-קלוריות - קק"ל), במהלך אימון ואת סך הקק"ל של הסבב לאחר האימון. ניתן גם לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית הכוללת.

התועלת באימון
תכונה זו עוזרת לכם להבין כיצד כל סבב אימון תורם לכושר שלך. היא גם מספקת לכם משוב מועיל מיד לאחר כל אימון. בעזרת התכונה 'התועלת באימון', תוכלו לגוון עוד יותר את האימון שלכם על-ידי שינוי העוצמה ומשך הזמן של האימון.

המשוב המסופק במסגרת התכונה 'התועלת באימון' מבוסס על העוצמה ומשך הזמן של האימון. הוא קורא כמה זמן נמשך טווח עוצמה מסוים וכמה קלוריות שרפתם בכל אחד מהטווחים. תקבלו סיכום מהיר לאחר כל אימון, ואם תרצו לקבל משוב מפורט יותר, תוכלו לבדוק את קובץ האימון ממחשב האימון, או מאוחר יותר באפליקציה Polar Flow או באתר האינטרנט.

עומס אימונים
'עומס אימונים' מציג בפניכם מידת אינטנסיביות האימון ועוזר לכם להשוות עומסים של אימונים שונים. לדוגמה, ניתן להשוות בין עומס רכיבה על אופניים בעצימות נמוכה ולמשך זמן ארוך לזה של ריצה או צעדים בעצימות גבוהה לפרק זמן קצר.?
עומס האימונים מבוסס על עצימות ומשך הזמן של האימון. מידת עצימות האימון נמדדת בעיקר באמצעות הדופק. החישוב מושפע גם מפרטיכם האישיים, כגון גיל, מגדר, משקל, VO2max והיסטוריית אימונים.
ערכי הסף האירובי והאנאירובי שלכם משמשים לצורך החישוב. בנוסף, הספורט שאתם עושים נלקח בחשבון דרך פקטור ספציפי לספורט, המשפר את מידת הדיוק של החישוב.

סטטוס התאוששות
סטטוס התאוששות? עוזר לכם למצוא איזון בין אימון למנוחה ומעריך את עומס האימונים בו תוכלו לעמוד. ?עוקב אחר העומס המצטבר שלכם - כלומר, העצימות, ההיקף , תדירות האימונים והפעילות היומית שלכם הנמדדים באמצעות שעון Polar. סטטוס ההתאוששות לוקח בחשבון את רקע האימונים שלכם ואומד את רמת המאמץ הגופני שלכם בהווה ובעתיד.?
אימונים רבים מדי ביחס לזמן ההתאוששות עלולים להוביל לעייפות ולירידה בביצועים. מצד שני, אימונים מעטים מדי בפרק זמן נתון עלולים למנוע מכם את ניצול מלוא היכולת שלכם. מעקב אחר סטטוס ההתאוששות מאפשר לכם לתכנן את האימון כדי שתוכלו להימנע מאימון-יתר או מתת-אימון.
ישנן ארבע רמות של סטטוס התאוששות:
תת-אימון
מאוזן
מאומץ
מאומץ מאוד
תוכלו לראות את סטטוס ההתאוששות שלכם באתר האינטרנט Polar Flow.

מרחק
ניתן לקבוע מרחק (ק"מ, מיל) בכמה דרכים. מרחק אימון מציג את המרחק שעברתם במהלך סבב אימון. מרחק הקפה מציג את אורכה של הקפה אחת.

גובה, עליה/ירידה
מאפשר לכם לזהות את הגובה הנוכחי ולקבוע תנאים הקשורים לגובה. הגובה הנוכחי שלכם מוצג ביחידות של מטרים/רגל, ומטרים/רגל כלפי מעלה או מטה. גובה נמדד באמצעות GPS או חיישן לחץ אוויר אטמוספרי.

פרופילי ספורט
תכונה זו מאפשרת לכם לבחור את ענף הספורט הרלוונטי לאימונים שלכם מבין יותר ממאה ענפי ספורט של Polar עם דוחות ספציפיים לספורט. תוכלו לקבל את המידע החשוב ביותר עבורכם מענף הספורט שבחרתם.
כל פרופילי הספורט מבוססים על היגיון מסוים וענפי הספורט (סבולת) הנפוצים ביותר מוכפלים בהתאם ומשפיעים על חישוב הקלוריות ועומס האימונים.
תוכלו לבחור ולהתאים את ענפי הספורט שאתם מעדיפים באופן אישי ולקבוע הגדרות ספציפיות עבור כל אחד מהם ב-Polar Flow. במחשבי אימון מתקדמים יותר תוכלו לקבל תצוגות מותאמות אישית במהלך האימון שלכם ולבחור בנתונים הרצויים למעקב במהלך אימון, לדוגמה דופק או רק מהירות ומרחק.

GPS
GPS מובנה מספק מדידה מדויקת של מהירות ומרחק בטווח של ענפי ספורט מחוץ לבית, ומאפשר לכם לראות את המסלול על המפה באפליקציה Polar Flow ואתר האינטרנט לאחר הסבב.
יעדי האימון
ניתן ליצור יעדי אימון ב-Polar Flow ולשמור אותם ביומן האימון או כמועדפים לשימוש עתידי. סנכרנו את היעדים לשעון שלכם. יש לכם אפשרות להגדיר יעדים בשלבים עם הנחיות לגבי הדופק או המהירות/הקצב, כדי ליצור אימון אינטרוולים או להוסיף יעדי אימון פשוטים, כגון 'לשרוף 700 קלוריות באופניים' או 'לרוץ 30 דקות'.
השעון ידריך אתכם בזמן האימון. תקבלו התראה בשעון כאשר תצטרכו להאט או להאיץ את הקצב כדי להשיג את יעדי האימון שקבעתם.
לאחר האימון תוכלו לנתח את התוצאה ולהשוות אותה ליעד ב-Polar Flow‏.

היסטוריית אימונים
תכונה זו שומרת את קבצי האימונים האחרונים שלכם. קיבולת הזיכרון ומספר קבצי האימונים שנשמרים משתנים בהתאם למחשב האימון ולהיקף הנתונים הכלולים בקבצים (לדוגמה דופק, .(GPS שפות מסוימות משפיעות אף הן על קיבולת הזיכרון.

יומן אימונים
תכונה זו מאפשרת לכם לעקוב בקלות אחר הפעילות והאימונים הקודמים שלכם, וכן אחר סבבי האימון המתוכננים שלכם בטווח של 4 שבועות קדימה, ולאחור בזמן. המידע שמופיע כולל: תוכניות אימון, תוצאות אימון אישיות, בדיקות.
באתר האינטרנט Polar Flow תוכלו לעקוב אחר היומן שלכם בתצוגה יומית, שבועית או חודשית.
 
מידות
משקל 51 גרם
עובי 12 מ"מ
גודל תצוגה מסך ברזולוציה גבוהה של 128‎ x 128 פיקסלים

תכולת האריזה:
שעון
כבל טעינה
הוראות הפעלה

להוראות הפעלה בעברית לחץ כאן

 

תנאי השימוש

תנאי שימוש אלה מהווים הסכם נפרד בין המשתמש לבין מפעילי האתר.
מוסכם ומובהר כי מפעילי האתר לא יהיו אחראים כלפי המשתמש במקרה של הפרת תנאים אלה על ידי משתמש אחר, וכי במקרה של הפרה כלשהי על ידי משתמש אחר, יוכל המשתמש לתבוע אך ורק את הצד המפר ולא תהיה לו כל תביעה, טענה ו/או דרישה כלשהי כלפי מפעילי האתר.
מפעילי האתר יוכלו לשנות תנאים אלה מדי פעם בפעם לפי שיקול דעתם הבלעדי. מפעילי האתר יודיעו מראש ובפרק זמן סביר על שינויים אלה למשתמש באמצעות פרסום באתר ו/או בדואר-אלקטרוני,
לפי שיקול דעתם ובהתאם לנסיבות העניין. המשך השימוש בשירותי האתר יותנה בקבלת הסכמת המשתמש לשינויים אלה.
מובהר בזאת, כי רק האמור בהסכם זה יחייב את מפעילי האתר.
רציפות, זמינות ואמינות השירות

מפעילי האתר, אקסיטו שופס ע.מ. 23599765 - יוכלו לשנות או להפסיק את מתן שירותי האתר, מנגנוניו, בין אם נתנו הודעה על כך מראש למשתמש ובין אם לאו, בלא שתהא להם כל חבות כלפי מי מהמשתמשים ו/או צד ג' אחר בקשר עם הפסקת/שינוי השירות כאמור.
מפעילי האתר אינם מתחייבים כי יענו לכל דרישות המשתמש, או שהשירות לא יופרע ו/או יתקיים בזמן, בבטחה וללא טעויות. כמו כן, אין מפעילי האתר מתחייבים לגבי התוצאות אשר תושגנה כתוצאה משמוש בשירותי האתר או לגבי הדיוק והאמינות של המידע אשר יושג באמצעותו.
מפעילי האתר יהיו רשאים להפסיק את חברותו של משתמש מסוים וזאת לפי שיקול דעתם הבלעדי. מפעילי האתר לא יהיו אחראים לכל פגיעה או נזק ישיר או עקיף, כספי או אחר, שיגרם למשתמש כתוצאה משימוש באתר. המשתמש מודע לכך שכל שימוש שהוא עושה באתר מבוצע באחריותו בלבד.
הובהר כי אין באפשרות מפעילי האתר לעקוב, לסנן, לנטר ולפקח על התכנים המועלים על-ידי המשתמשים לבסיסי הנתונים. לפיכך, האחריות על תכנים אלו מוטלת על המשתמשים שהציבו אותם באתר בלבד, ובאחריותם הבלעדית לשאת בכל נזק ולשפות את מפעילי האתר בגין כל תביעה שתוגש בגין תכנים אלו. לידיעתכם, קיים תיעוד כתובות IP מלא של הנרשמים באתר, והמבצעים פעולות אלה ואחרות.
למרות האמור לעיל, מפעילי האתר שומרים לעצמם את הזכות למחוק, לערוך ולהשמיט תכנים הנוגדים את נהלי השימוש באתר, וזו לפי שיקול דעתם הבלעדי. אין לראות בהחלטת מפעילי האתר לעשות כן קבלת אחריות על התכנים המופיעים באתר שלא הוצבו על ידם.
מפעילי האתר לא יהיו חייבים ו/או אחראים בין במישרין ובין בעקיפין במתן פיצוי אקראי או באופן מיוחד או פיצוי הנובע כתוצאה משימוש או מאי היכולת להשתמש בשירותי האתר וכן כתוצאה מכניסה ללא רשות או משינוי הודעות או נתונים של המשתמש, אפילו אם נמסר למפעילי האתר על האפשרות של אבדן שכזה.
מפעילי האתר יהיו רשאים מדי פעם בפעם לשלוח הודעות בדואר אלקטרוני המכילות מודעות פרסומיות, מסחריות וכדו' ללקוחות שאישרו במהלך הצטרפותם לאתר שליחת דואר אלקטרוני. מפעילי האתר אינם אחראים לגבי תוכן הודעות שכאלה או טובין או שירותים שסופקו באמצעותן ע"י צד ג' למשתמש ו/או לצד ג' כלשהו, והמשתמש מסכים כי לא תהיה למפעילי האתר כל חבות או אחריות בקשר לעניין זה.
השירות מוצע למשתמש כמות שהוא (as is) ומפעילי האתר לא ישאו בכל אחריות להתאמתו לצורכי המשתמש ו/או למטרותיו. המשתמש מצהיר בזה, כי ידוע לו שמפעילי האתר אינם אחראים לכל שימוש שהוא עושה, בין במישרין ובין בעקיפין, בשירות ובתנאיו וכי הוא אחראי באופן בלעדי ומלא לכל שימוש שהוא עושה או יעשה בשירות.
מפעילי האתר, לרבות מנהליהם, עובדיהם וכל מי מטעמם, לא יהיו אחראים בגין כל נזק, ישיר או עקיף, שייגרם למשתמש ו/או לכל צד שלישי בגין השימוש במידע ו/או בתוכנו ו/או בגין ביטול ו/או הפסקת השירות לרבות בגין שיבושים ו/או ליקויים בהעברת המידע בין אם נגרמו במזיד על ידי צד ג' כלשהו ובין אם נגרמו בשל תקלה כלשהי.

התחייבויות המשתמש
המשתמש מתחייב שלא להעלות, לאחסן או להפיץ באמצעות האתר תכנים הנמנים על אחד או יותר מהבאים:
תכנים בלתי חוקיים ו/או תכנים שנועדו לביצוע פעולות בלתי-חוקיות.
תכנים הפוגעים בפעילות האתר ו/או במשתמשי האתר.
תכנים בעלי אופי של השמצה, הטרדה, הסתה, פגיעה אישית וכיו"ב.
תכנים הכוללים וירוסים ותוכנות העלולות לגרום לנזק.
תכנים בעלי אופי פרסומי ו/או מסחרי.
תכנים המפרים זכויות יוצרים ו/או פוגעים בזכויות יוצרים.
תכנים המנוגדים לחוק איסור לשון-הרע ו/או חוק הגנת הפרטיות.
כמו כן הפצת פרטי צרכנים תעשה רק לאחר קבלת אישור אקטיבי מצד הלקוח.

הפצת "דואר-זבל" (spam) שלנמענו אין צורך ו/או תועלת בו. המשתמש מקנה למפעילי האתר את הזכות להשתמש בכל התכנים שהועלו על ידיו, לרבות הפצתם ופרסומם, וזאת בכפוף להצהרת הפרטיות ואישור הלקוח .
המשתמש מתחייב לספק נתונים אמיתיים ונכונים בלבד במהלך שימושו באתר, ובכלל זה פרטיו האישיים (שם, כתובת דואר-אלקטרוני וכדומה) ושיוכו (המקומות בהם למד, עבד, שירת וכדומה). המשתמש מתחייב להשתמש במידע ובשירותים המוצעים באתר בהתאם לדרישות כל דין ובכפוף להנחיות ולהוראות באתר.
המשתמש יפצה את מפעילי האתר ו/או את הגורמים הקשורים להם בגין כל תביעה ו/או דרישה ו/או נזק ו/או הפסד אשר ייגרמו כתוצאה מאי קיום הוראות תקנון זה ו/או מהפרת הוראות דין כלשהי או זכויות צד ג' כלשהן, על ידי המשתמש.
המשתמש מצהיר, כי ידוע לו שזכויות היוצרים, זכויות הפטנטים, הסודות המסחריים, זכויות הבעלות במידע לרבות זכויות ההפצה וכל קניין רוחני אחר במידע הינם בבעלות מפעילי האתר ולמשתמש לא תהיה כל זכות מכל סוג שהיא במידע.
השימוש בתוכן האתר הוא לצרכיו הפרטיים של המשתמש בלבד.
המשתמש מתחייב כי לא יפרסם ברבים את המידע ו/או כל חלק ממנו ללא אישור של מפעילי האתר. כן, מתחייב המשתמש, כי לא יפרסם ברבים כל מוצר ו/או פלט של המידע, בין שהוא מודפס כשרטוט או כדו"ח ובין שהוא ניתן כקובץ על גבי אמצעים מגנטיים או בכל צורה אחרת וכי לא ישכפל, לא יצלם, לא יעתיק ולא ידפיס כל מוצר ו/או פלט כאמור לעיל מתוך המידע או כל חלק ממנו לצורך הפצה או פרסום בכל דרך שהיא, ללא אישור של מפעילי האתר. כן, מתחייב המשתמש כי לא יאפשר, בין במישרין ובין בעקיפין, בין בתמורה ובין ללא תמורה, את ביצוע אחת או יותר מהפעולות המפורטות לעיל.
המשתמש יהא אחראי לשמירה על סודיות סיסמתו באתר. המשתמש יהא אחראי על כל פעולה ושימוש שייעשו בחשבונו, בין אם נעשו בסמכות המשתמש ובידיעתו ובין אם לאו. המשתמש מתחייב כי ידווח מיידית למפעילי האתר על כל שימוש בלתי מורשה בחשבונו, ע"מ שאלו יוכלו לנקוט בצעדים הנדרשים על-מנת להפסיק השימוש כאמור.
המשתמש מסכים כי למפעילי האתר עומדת הזכות לשלוח לכתובת הדואר האלקטרוני אותה סיפק עם רישומו באתר הודעות ועדכונים, לרבות כאלו הכוללים מסרים פרסומיים ו/או מסחריים. משלוח הדואר ייעשה בכפוף לאישור הצרכן אשר יתבצע באמצעות סימון "וי" בדיסקליימר מתאים באתר בעת מסירת פרטיו.
תצלומים באתר המופיעים במודעת המוצר מיועדים להמחשה בלבד.
התמונות המוצגות באתר הן להמחשה בלבד.
במקרה של סתירה או אי התאמה: המילים הכתובות במודעת המוצר גוברות על התיאור הנשקף מהתצלום.
במקרה של אי התאמה מתחייב ליידע האתר את הלקוח בפערים בין התמונה המוצגת לפריט שיסופק בפועל.
פרסום מידע במנועי חיפוש ו/או באתרי השוואת מחירים
מפעילי האתר לא יהיו אחראים בכל אופן שהוא על פרסום שלא מטעמם, במנועי חיפוש שונים ברשת המציגים קישורים לאתר, פורומים, אתרי השוואת מחירים לרבות אתר השוואת המחירים Zap ומנגנון השוואת המחירים אותו מפעילים מטעמו YNET ,TAPUZ, דפי זהב, Google וכו'...
כן נדגיש כי המידע הטכני המוצג, באחריות הספק בלבד.

ביטול עסקה
הודעה על ביטול עסקה מכל סיבה שהיא תהיה באמצעות אחד מאמצעי התקשורת הבאים:

טופס פנייה ממוחשב,
מוקד השירות 050-4050744 בשעות הפעילות,
הודעה בדוא"ל אל shipshophelp@gmail.com,
או הודעה בכתב שתשלח אל ההדרים 84 ב' שדה ורבורג.

ביטול הצעות
1.ככלל הלקוח רשאי לבטל את העסקה בכפוף ובהתאם להוראות חוק הגנת הצרכן תשמ"א 1981 להלן:
החוק.ניתן לבטל רכישת מוצר 14 יום מיום קבלת המוצר, הביטול יעשה אך ורק בהודעה שתשלח באמצעות הדואר האלקטרוני הישיר של החנות.
2.מקרה של ביטול העסקה יחויב הלקוח בשיעור של %5 אך לא למעלה מ- 100 ש"ח, בהתאם להוראות החוק.
3.אם סופק המוצר לקונה, חלה חובת החזרת המוצר אל מחסני הספקים, על הלקוח בעצמו. מוסכם כי הלקוח יחזיר את המוצר חדש באריזתו המקורית.
4. אין החזר בגין דמי משלוח.
5.החנות תהא רשאית לבטל עסקה או מכירה כולה או חלקה במקרים הבאים:
: 1.5 נפלה טעות קולמוס, בין אם בתיאור המוצר ובין במחיר המוצר.
. 2.5 אם יתגלה כי ארעה תקלה בתקשורת ו/או בעיה טכנית בזמן הרכישה של הגולשים באתר.מי משלוח / דמי החזרה
דמי המשלוח יגבו במעמד החיוב, כתוספת למחיר המוצר ו/או המוצרים שרכשתם באמצעות האתר או באמצעות נציג טלפוני.
x

#{title}

#{text}

#{price}